2013-02-12

  • 眠る

睡眠の時間、質は大切ですよね・・枕の宣伝ではありませんが(笑)

今年に入ってから仕事上の心配事などで上手く?眠れずに、かなり神経が参ってしまっていたのですが。
「何か眠りにつける音楽はないかないか」探して、ようやくその日の体調にあわせて聞く音楽がいくつか見つかってきました^^

聴く音楽で脳の状態が変化して、脳からの命令で余計な体の緊張が解けてくるのが体感出来たり。
これは興味深い、と自分でいろいろと実験しています。

今書いていて・・
そういえば昔、ヨガのクラスを受けた際に、お香の香りと音楽の余りの心地よさに眠ってしまい、クラスが終わってから先生に起こされたことを(爆・・)思い出しました^^。微動だにせず、眠りの世界で夢まで見ておりました。